ねんざしました。。。
先週に引き続き、週一の個人参加型フットサルへ参加。
家の近所にたまたま開催されている場所（毎週土日にAM08:00~10:00とPM02:00~4:00に開催）があり、運動不足もかねて土日どちらかの午前の部に参加を心がけています。
昔からサッカー小僧でフットサル（5人対5人の小さ目コートでのゲーム形式）なんて大好物でしたが
年々体力の衰えを感じ、終わったころには座り込んでしまうほど、、
ただこれも継続していかねば！と眠い目をこすり今日も出陣しましたが開始早々に右足首をねんざ。。
原因ははっきりしていて、
①寝不足・・・前日に昼寝をしてしまい夜寝付けなかった。
あげくスマホをさわりこんでしまいほとんど寝れていない状況。
②準備運動不足・・・午後から妻と映画「教皇選挙」を見に行こう、と約束をしており
その座席の予約を会場に着いてから慌ててやっていたため
ほとんど準備運動ができなかった。
その結果、シュートを放つタイミングで右足がボールに乗っかってしまうなんともいえない痛恨のおじさんムーブをしてしまい完全に足首をひねってしまいねんざ。
今日はフットサル→映画→買い物→焼肉、という素晴らしいライフプランを立てていたものの
AM08:05頃には全てが終了に。
皆さま、しっかりとした睡眠・しっかりとした準備運動を行いこのようなことが起こらないようにくれぐれも注意されてください！！
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